▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para
Por um escritor misterioso
Descrição
Bi- set agachamento sumô c/barra + agachamento sumô/halteres
⚠️Pare de errar no sumô terra e aprenda a ativar + quadríceps ou + glú
AFUNDO COM HALTER
Agachamento sumo com halter.mp4 on Vimeo
▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para quem busca desenvolver membros inferiores e inclusive dar uma ênfase em glúteos 😉 . ., By Alexandre Personal
Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 na barra guiada Hack machine (smith)
Bi set Agachamento + afundo no smith #gcepersonal #agachamento #legday #forca #foco #treino #hardcore #insano #smartfit, By GC Personal Trainer
Agachamento sumô com halter - Coxa
▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para quem busca desenvolver membros inferiores e inclusive dar uma ênfase em glúteos 😉 . ., By Alexandre Personal
Afundo estático conjugado com agachamento sumo
AFUNDO COM HALTER
Afundo com halter sobre steps
Academia TOP Fitness - ✓ DICA 🔝 Agachamento sumo com halter O agachamento sumo com halter é um pouco diferente na sua execução. Devemos subir para dois steps que devem estar paralelos.
AGACHAMENTO COMPLETO AFUNDO AGACHAMENTO CURTINHO STIFF (use o que tiver para sobrecarga) ELEVAÇÃO PÉLVICA AGACHAMENTO SUMO 1 SÉRIE: 50 mov cada, By Academia Chute Boxe - Diego Lima
Trabalha: posterior da coxa, glúteos, abdômen e lombar. Como fazer: de
