O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais par
Por um escritor misterioso
Descrição
209 curtidas,Vídeo do TikTok de Guilherme | Consultoria Online (@guilhermesilva_a): "O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais para glúteos se você saber como fazê-lo da maneira correta. Vamos lá, quando você faz o exercício com o quadril mais baixo igual eu faço no primeiro vídeo, temos um maior trabalho das coxas pela maior flexão dos joelhos. Já no segundo vídeo eu executo o sumô com o quadril um pouco mais alto, isso faz com que eu potencialize e muito o trabalho nos glúteos. Se você quer potencializar o trabalho nos glúteos execute o terra sumô, a maneira correta é com o quadril um pouco mais alto e o tronco inclinado. Se você abaixa muito o quadril o exercício se torna um agachamento e tem um maior recrutamento das coxas. Curtiu o conteúdo? Me siga para mais dicas. #academia #gluteos #abdução #abduçãodequadril #exerciciofisico #treinodepernas #treinodegluteos #consultoriaonline #treinofeminino #mulher #consultoriaonlinefitness #musculação #dicasdetreinoparamulheres #explore #reels".Facilita Aí - Zé Felipe.
LEVANTAMENTO TERRA SUMO Consultoria online Treinador Kaká
Levantamento terra sumo um dos melhores para construir glutões #terras
Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios
Ganhe mais Coxa e Glúteos com o Agachamento Sumô
O Guia Completo para o Sumo Deadlift – Fit Super-Humain
Aprenda Sumô exercício: o que é e benefícios
Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios
Levantamento terra normal e sumô: qual é a diferença?
Agachamento: tipos, como fazer e benefícios
Execução Levantamento Terra Sumô parte 1 ✓ Bumbum pra cima ✓ Peitoral
Champs Box, Cross
HIPERTROFIA MUSCULAR by CREF4/SP - Conselho Regional de Educação Física da 4ª Região - Issuu
