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O boxe sombra (shadow boxing) é um método de treinamento de boxe

Por um escritor misterioso

Descrição
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Use os movimentos do boxe como parte dos seus exercícios
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Os Benefícios do treino de sombra para o Boxe, Muay Thai e MMA. – Dynamom
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Shadowboxing: Benefits, Workouts, & Tips - Sweet Science of Fighting
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