❤️ FLEXÃO PLANTAR NA CADEIRA SOLEAR ✌🏼 . 1. Posicione seus pés na ponta, de forma que não somente os dedos mas seus respectivos apoios estejam aparados;, By Tiago Cop
Por um escritor misterioso
Descrição
Flexões - pés apoiadas num banco
A flexão plantar ou extensão do tornozelo é o movimento de apontar dos dedos para baixo (como uma bailarina faz ao ficar na ponta dos pés), e dorsiflexão
A melhor posição dos pés na FLEXORA. Qual a posição certa dos pés?
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