agachamento sumo na maquina
Por um escritor misterioso
Descrição
Pessoal! Agachamento Sumô. com halter fazer na barra. muito bem. Eu vou fazer na barra guiada no Smith,porque você tem o equilíbrio garantido desse exercício. que a gente chama de éstabilidade. é estabilizado pelas barras paralelas do Smith. e um movimento mais garantido. vamos aprender guiada no Smith,ela tem um limitador. completa, se não for através de um estepe. A pegada é pronada. p/ que eu possa ter o domínio da barra. tá pessoal, é um nome técnico p/ pés abertos. ele não pode manter, que eu preciso manter o ângulo. o que é o ângulo em 90 graus?coluna reta, eu não posso fazer isso. eu tô sobrecarregando a minha lombar aqui. à medida que eu for descendo. e manter o meu tórax pra frente. é muito importante que você olhe p/ tórax pra frente. que é um movimento concêntrico. e vou contrair a minha região adutora. Fazendo força c/ o tornozelo e c/ o peito do pé e o tornozelo. a parte interna do pé e o tornozelo. AgachamentoPessoal! Agachamento Sumô
Agachamento sumô (Belt Squat) - Esportes e ginástica - Juatuba 1254160888
Agachamento Sumo no Smith
Agacha que cresce: Milena Nogueira ensina sete diferentes tipos de agachamentos, treinos
Agachamento sumô na máquina 🍑 #crescer #gluteos #treinofeminino #trei
Agachamento Sumô Máquina ( Cinto de Tração ) on Vimeo
Agachamento Sumô ( Barra Triângulo - Barra Grande ) on Vimeo
AGACHAMENTO SUMO NO SMITH Consultoria online Treinador Kaká
Agachamento Sumô Máquina ( Cinto de Tração ) on Vimeo
Agachamento Sumô: Execução correta, músculos e como ter resultados
Agachamento sumô: o que é, músculos trabalhados e como fazer - Alexandre Bento
Agachamento sumo (BELT- SQUAT)
Agachamento Sumô by Danilo Coelho - Exercise How-to - Skimble